Sæt fokus på dig selv, få afhjulpet dine muskelspændinger eller bare ta´ en pause fra en travl hverdag.

​

Med den fysiurgiske massage går jeg ind og masserer musklerne i dybden, således muskelfibrene smidiggøres, eventuelle spændinger løsnes og blodgennemstrømningen i musklen øges. Musklen kan nu komme af med ophobede affaldsstoffer, mens iltoptagelsen også bedres – eventuelle smerter aftager, og herved mærkes bedre velvære.

​

Massage virker meget afslappende og er godt for kroppen (skaber fornyet energi) - spændinger (meget typisk i skulder og nakke)

​

Grunde

• Spændingshovedpine

• Musearm, tennisalbue

• Spændinger i ryg/lænd

• myoser (indkapslede muskelspændinger - udviklet sig pga. længere tids smerte).

• Skader - langvarig spænding i muskler

• For at fremskynde restitution i væv

• Smerter

• Forebyggelse

 

Hvor kan massage afhjælpe ??

 

Stress

Stress kan komme til udtryk ved forskellige symptomer, der viser sig enkeltvis eller i kombination. Oftest vil det være i form af følgende: - muskelspændinger, overfladisk vejrtrækning, myoser, hovedpine, søvnbesvær, uro i kroppen, træthed, forhøjet blodtryk og mavesmerter. Med massage kan jeg løsne de spændingerne, som stress kan medføre.

 

Muskelspændinger

Når musklerne er spændte, er muskelfibrene tykke og lukker delvis for blodgennemstrømningen. Der ophobes affaldsstoffer, og derved forringes iltoptagelsen. Ilt er forudsætningen for at spændingen kan slippes. Spænding giver smerter, som forstærker spændingen yderligere. Ovenstående gælder også for åndedrætsmuskulaturen. Forudsætningen for en dyb vejrtrækning er, at åndedrætsmusklerne ikke er spændte. Ved en spænding i disse muskler, vil man opleve en kort og overfladisk vejrtrækning.

 

Myoser

Er indkapslede muskelspændinger – fremkommer hvis musklen har været spændt igennem længere tid. Ved myoser er blodgennemstrømningen i musklen meget dårlig.

​

Hovedpine

Muskelspændinger og myoser kan forårsage hovedpine, som ofte stammer fra, at man spænder i nakke, skulder, hovedbundens eller ansigtets muskler. Det kan også være, at man ubevidst skærer tænder eller bider tænderne sammen om natten.

​

Dårligt kredsløb

Dårligt kredsløb – altså når blodomløbet fra hjertet, og ud til kroppens celler og tilbage til hjertet, er besværet. Dette skyldes især en ting – manglende motion. Når vi motionerer (bruger musklerne) eller får massage, så trykker musklerne på venerne – hermed hjælpes blodet videre, og løber dermed hurtigere tilbage til hjertet. Massage kan derfor, sammen med motion, være med til at styrke kredsløbet – i en tid hvor vi er mange der sidder ned hele dagen på arbejdspladsen eller i skolen.

​

Stofskifte

Et velfungerende kredsløb øger kroppens stofskifte. Gennem massage øges blodomløbet, og derfor vil stofskiftet også bedres.

​

Idrætsskader

Massagens opgave er at reducere ardannelsen, når skaden er sket, så helningsprocessen fremmes. Som forebyggelse mod idrætsskader, er jævnlig massage vigtig. Musklerne smiddiggøres og strækkes til normal længde.

​

Gode råd

• husk altid at drikke vand efter massagen

• der kan forekomme ømhed i den behandlede musklulatur op til 2 dage efter behandlingen

• strækøvelser kan være med til, at øge smiddigheden i den enkelte muskel, og dermed mindske evt. ømhed og gener